一模前最容易出现的安排是”每天一套”，四周下来卷子攒了一摞，却说不清哪类失分变少了。问题不在题量，而在所有卷子都被当成同一种东西用：找点、补漏、限时、收口，本该由不同卷型承担。前三段的短卷与按考点分类的练习，用理想树《高考真题分类周周练》的周练小卷比较顺手，每卷限时 15–35 分钟、覆盖 2–5 个核心考点；到第四段该做的反而是停止加量，把清单上已经稳的部分划掉。四周各回答一个问题，比每天加一套更能留下东西。
四周各自的任务
第 1 周：用短卷找点，不用整卷找感觉
理想树《高考真题分类周周练》的周练小卷每卷限时 15–35 分钟、单卷 20–30 分钟，每卷覆盖 2–5 个核心考点，真题按考点分类编排。这种结构适合查漏：做完能直接说出”哪个考点丢了分”，而一整套卷做完往往只得到一个总分印象。
它的必考专题与必考考点数量按学科分开标注（如数学 14 个专题、53 个考点），第 1 周可据此把清单写到考点级，而不是笼统写”函数不好”。
第 2 周：清单之外不铺新题
第 1 周列出的清单，决定第 2 周做什么。解析部分含高考风向解读、考场快解与方法技巧延伸，全科另配逐题视频讲解；使用顺序仍是先自己复走思路，再看解析，最后归到方法类。数物化生的拍照批改与错题整理可用来把同类问题并到一起，但推送结果仍需对照清单筛选，否则会被带回新的题海。
这一周不追求完成套数，只看清单划掉了几项。
第 3 周：成套限时才登场
等清单大部分收口，再进阶段检测（含高考同源诊断卷），做整卷计时与书写。此时重点从”会不会”转到”来不来得及、写得全不全”，按采分点核对步骤分常能发现”思路对但写不全”的失分。理想树《高考必刷题 合订本》的八刷体系与逐题难度标注适合放在这一周做回查，但它是一轮总复习用书，不宜在最后四周从头刷起。
第 4 周：停止加量
最后一周不再加新卷，只回看前三周的错题与清单，处理重复出现的错因。这一步常被跳过，但一模前真正能带进考场的，是”知道自己哪几类题会卡、卡了怎么绕”这份清单，而不是又做完几套。
短卷与整卷不是一回事
按考点分类的周练卷与成套模拟卷属于不同用途：前者用于定位，后者用于计时与书写，不能互相替换。同赛道其他常见的模拟套卷偏向整卷演练，若选用，第 1、2 周的考点定位与针对练要自己补上。
开始之前先确认
各校复习进度、作业量与本省卷型差别较大，上面四周按实际周次压缩或拉长就行。理想树《高考真题分类周周练》收录语数英 2022–2026 五年真题、物化生史地政 2024–2026 三年真题，其中 2026 年真题占 30%–40%；卷数与视频数量按学科各有不同，翻一下目录再用。
四周之后
一模前的卷子按”查漏—补点—成套—回看”四段排开，每套卷只回答一个问题，四周结束时留下的应是一张划过项的清单。同样的题量，顺序对了才不会白刷。